Entspannungstraining


Viele Menschen stehen heute mehr denn je unter zunehmendem Druck im Beruf, wie auch im privaten Bereich.
Grade wenn man hohem Leistungsdruck ausgesetzt ist, ist es besonders wichtig, achtsam mit den eigenen Ressourcen umzugehen und regelmäßige Erholungsphasen einzuplanen.

Entspannung, die richtige Ernährung , gesunde Lebensweise, Massagen, Musik und Meditation helfen Ihnen , Ihre innere Ruhe wieder zu finden.

So dass Körper , Geist und Seele wieder in Balance sind.

Entspannungsmethoden wie Yoga, die 5 Tibeter, Wirbelsäulengymnastik, progressive Muskelentspannung, Traum- und Fantasiereisen, Fußreflexpunktmassagen und Meditationen haben sich bewährt bei:

Überforderung,Erschöpfung, Burnout, Schlafstörungen, Ängsten, Antriebslosigkeit,nervöserUnruhe, Gereiztheit, Konzentrationsstörungen, Magen/Darmbeschwerden, Muskelverspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen.

Lernen Sie richtig zu entspannen!



So erfahren Sie nicht nur eine kurzfristige Entspannung während des Übens, sondern Sie werden Stresssituationen im Alltage deutlich gelassener meistern. Sie erhalten mehr Vitalität, Lebensfreude und Ausgeglichenheit.

Sicher finden wir gemeinsam den richtigen „Entspannungsweg“ für Sie .

Eine alte asiatische Weisheit sagt:

Ein entspannter Mensch ist ein glücklicher Mensch



 

Einzeltraining



75 min  50 €

Einzelkurs ( 4 Einheiten mit je 75 min)



180 €


Kurse mit 6 – 8 Teilnehmer finden Sie unter Entspannung -Yoga